我每天都坐在电脑前,腹部长了好多赘肉,该怎么办我很喜欢打羽毛球,明天早晨去玩,空腹有的时候饿我这个人身体偏胖,只要是一吃东西,就控制不住自己做俯卧撑应注意些什么?比如运动量的大小及不良反映.我想知道怎么样可以在半个月减掉25斤,不要绝食保证身体健康帮帮我,我该怎么吃药怎么做跑步后的整理活动月经期间做运动更容易减肥吗小腿好粗该怎么减啊?如何使遗传性个子长不高长高